=== 富士山が一望できる青木平区自治会は富丘支部(7地区:淀師、淀橋、大中里、外神、宮原、青木、青木平)に所属しています。===

青木平かわら版

かわら版は青木平の住人が編集しております。

サークル活動 自彊術(じきょうじゅつ)

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みなさん、自彊術(じきょうじゅつ)をご存知ですか?



今回は青木平区民館で行われている自彊術を紹介します

自彊術(じきょうじゅつ)は、大正時代から始まり、国で初めての「健康体操」と認定され、ラジオ体操よりも早く誕生し、今でも多くの方が続けられているそうです


元々は病を治すために考案された健康体操だそうで、様々な症状に効果的に効くとされております

女性が気になるダイエット運動としての効果も十分期待でき、高年齢の方々の日々の健康体操にもなっているそうです

ここ青木平では、移住された先生が仲間作りを目的に始めたのがきっかけで、もう25年以上も続けられております

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自彊術が簡単にできる理由としては
 
①畳一畳分のスペースで実施できる
 
②器具が全く必要がない
 
③31動作が短時間で実践できる

 
という点になります
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今の季節でも31ポーズ終わると、身体がポカポカ、じんわり額に汗が出るほどです

各自それぞれの体調に合わせて無理せずにできるので、よかったら一度見学にいらしてください
ご興味のある方は、

毎週木曜日、午前9:30~  青木平区民館2階

持ち物 バスタオルかヨガマット  
動きやすい服装で

参加費 無料

多数の参加お待ちしております

                                                                               編集部 Tomomi.T

青木平のお店/ こども園の紹介

陶芸教室 陶房 無心窯
アート&フェイシャルサロン10
認定こども園 青木リズム
手ごねパンのお店 べえかりん
芸術空間あおき
洋画家 福島惠美子
工房ジュエルイヌウラ

青木平区 区民館

〒418-0048 
静岡県富士宮市青木平503番地

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