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青木平かわら版

かわら版は青木平の住人が編集しております。

ダイエット エクササイズ(盆踊り)始まります

ダイエット エクササイズ(盆踊り)が始まります。

 ダイエット エクササイズ(盆踊り)がはじまります。

盆踊りはダイエットに最適なエクササイズです。ダイエットは、余分な脂肪を燃焼することに意味があります。食事制限だけでは体重が軽くなっても脂肪が減らず筋肉ばかりが減ってしまうので注意が必要です。

筋肉を維持し、脂肪を燃焼させる事が大切です。つまり、適度な運動が必要なのです。

食後の血糖値が気になる方にも有効なエクササイズです。

無理のない、適度な運動として最適なものは”盆踊り”です。是非、多くの方の参加をお願い致します。

【開催日】 6月14日(金)~ 8月2日(金)まで 

      毎週1回 金曜日 *6月28日はお休みです。

【練習場所・時間】 区民館2階 19:00~ 1時間

 

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宮おどり

東京音頭

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